MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przewlekły stres związany z nadmiarem obowiązków, pracą lub...
fot. 123rf

13 najczęstszych przyczyn bólu głowy. Jak sobie z nim radzić? Mamy kilka przydatnych wskazówek

Stres

Przewlekły stres związany z nadmiarem obowiązków, pracą lub problemami osobistymi, a także nagła emocjonująca sytuacja może wywołać napięciowy ból głowy. Wiąże się on z odczuwaniem ucisku, który przypomina zaciskającą się wokół czaszki obręcz. Towarzyszą mu mdłości, brak apetytu, przyspieszenie akcji serca, zimne poty i poczucie lęku. Wzięcie dziesięciu spokojnych i głębokich oddechów, krótki spacer lub sesja jogi mogą pomóc zredukować napięcie i pozbyć się bólu głowy. Jednak, gdy stres jest przewlekły, być może warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty.

Zobacz również

Waldemar Fornalik na dłużej w Zagłębiu! Doświadczony trener przedłużył umowę

Waldemar Fornalik na dłużej w Zagłębiu! Doświadczony trener przedłużył umowę

Stosz pierwszym liderem Wyścigu Solidarności. ''To zwycięstwo osłodziło mi niedosyt''

Stosz pierwszym liderem Wyścigu Solidarności. ''To zwycięstwo osłodziło mi niedosyt''

Polecamy

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

O TYM SIĘ MÓWI
Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje