Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

Newsroom 360
Newsroom 360
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Sylwia Dąbrowa/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

Właśnie przed chwilą dotarło do mnie, że dziś obchodzimy Europejski Dzień Seniora!👵 To dobra okazja, żeby przypomnieć, że nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o swoje zdrowie i rozpocząć regularną aktywność fizyczną💪 Sport naprawdę można pokochać w każdym wieku! Wiem, co mówię. Z mojej aplikacji @diet_training_by_ann korzystają kobiety nie tylko po 50., ale także po 60. roku życia👌

Największą popularnością wśród tej grupy cieszą się treningi prowadzone przez @mariola_bojarska_ferenc , ale statystyki wskazują, że aktywne seniorki-fighterki nie boją się takich programów treningowych jak Full Body Cardio czy Fat Burning 👏👏

Przypominam, że…
✅ Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zapobieganie lub opóźnienie wystąpienia chorób charakterystycznych dla podeszłego wieku
✅ Odpowiedni, a szczególnie REGULARNY trening pozwala utrzymać sprawność i samodzielność do późnej starości
✅ Aktywni seniorzy mają lepszą pamięć, szybciej przetwarzają informację i lepiej się koncentrują 👌

W tym tygodniu podczas wyzwania #FighterChallengeAutumn znajdziecie dużo stretchingu… To dobry moment, żeby zaprosić do ćwiczeń mamę lub nawet babcię? Albo chociaż wyciągnąć je na spacer lub plenerową siłownię? Co Wy na to?

Jak codziennie czekam na Wasze raporty 💕
#workout
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 2

We @phlov_by_anna_lewandowska nie zatrzymujemy się ani na chwilę 🏃‍♀️💕 Za nami miesiące pracy nad wyjątkowym serum stymulującym wzrost i grubość rzęs! All You Need is Lash! 🎉 Czekałyście na tę premierę, prawda? 👀 W końcu jest! ✨

Dlaczego to serum jest inne niż wszystkie? 👀

✅ Bo DZIAŁA 😎 i jednocześnie jest bezpieczne dla oczu - potwierdzają to badania skuteczności przeprowadzone przez niezależne laboratorium
✅ Bo w jego składzie nie znajdziecie żadnych szkodliwych substancji, a jego formuła jest delikatna i przebadana okulistycznie i dermatologicznie
✅ Bo zawiera aktywne i nowoczesne składniki: biomimetyczne peptydy, baikalinę, biotynę, kwas hialuronowy i alantoinę
✅ Bo 97,6% to składniki pochodzenia naturalnego
✅ Bo efekty są wyraźnie widoczne już po 14 dniach 💕
To dla mnie szczególnie ważny kosmetyk w ofercie Phlov 🤗 Są takie dni, kiedy w ogóle nie mamy ochoty na makijaż, prawda? Kiedyś w takich momentach tuszowałam tylko rzęsy, żeby podkreślić oko... Dzięki All You Need Is Lash mogę zapomnieć też o mascarze 😎

Już nie mogę doczekać się Waszych efektów! Zajrzyjcie na phlov.com i dołączcie do wyzwania #GrowPhlov 👀💕


For the past few months we were working on a unique serum that stimulates the growth and thickness of eyelashes! All You Need is Lash! 🎉 Eyelash serum👀🥳
In its composition you will not find any harmful substances, the formula is delicate and and dermatologically tested. Thanks to All You Need Is Lash, I can also forget about mascara 😎 I am looking forward to see your effects!


#allyouneedislash
#phlov
#lashes
#beauty


🔷 Zdjęcie 3

Uwielbiam podcasty!🎧 Niedawno przeczytałam, że Polska jest w pierwszej dziesiątce na świecie najszybciej rozwijających się rynków dla tego formatu (audio) … no i wcale mnie to nie dziwi☝️
Bardzo cenię sobie ten rodzaj dzielenia się wiedzą. Najchętniej słucham podczas spacerów lub biegania, a że często mi się to zdarza, to powoli zaczynają kurczyć się zapasy dobrych podcastów🙈 Znajomi często polecają pozycje, które mam już przerobione🙃 A ponieważ niedługo spędzę sporo czasu w rozjazdach, chciałabym powoli zacząć tworzyć nową, wartościową playlistę z podcastami. Pomyślałam, że Was zapytam o polecenie👌

Piszcie który podcast albo konkretny odcinek wg Was jest warty odsłuchania. Będę wdzięczna za każda podpowiedź😙

Inspirują mnie zwłaszcza te o rozwoju osobistym, biznesie, psychologii a także podcasty dotyczące budowania relacji np. z dziećmi.

O właśnie! Od siebie mogę polecić projekt Uniwersytetu SWPS, Strefa psyche, gdzie znajdziecie wiedzę psychologiczną na wysokim poziomie. Ostatni podcast, który mi wpadł dotyczył przemocy z perspektywy ofiary (odc. “Nie czuć, nie ufać, nie mówić..”) Mocny, prawdziwy i wartościowy przekaz.

Pamiętam też bardzo fajną rozmowę z prof. Rafałem Ohme, na którą ostatnio trafiłam w podcaście „Nauka XXI wieku”. Był to odcinek nr 100 pt. “Emocje”. Bardzo wartościowy przekaz na temat przewidywań kierunku, w jakim zmierza “relacja społeczeństwa z technologią”. Za przykład posłużył zawód pielęgniarstwa, który w perspektywie może okazać się ważniejszym zawodem niż zawód lekarza. A dlaczego? To już musicie sami posłuchać🤭 Czekam na Wasze typy.

ps. #ToNieJestŻadnaWspółpraca


#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 4

Holistyczne dbanie o zdrowie to nie tylko zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna czy wykonywanie badań profilaktycznych.
To też odpowiednio dobrana suplementacja 👌

Po czym najłatwiej poznać zdrowy organizm?

Oznaką takiej wewnętrznej równowagi jest promienna skóra, lśniące włosy i mocne paznokcie, dlatego razem z ekspertami @levannsupplements stworzyliśmy nasz nowy produkt 𝗕𝗘𝗔𝗨𝗧𝗬 💖

Sami zobaczcie ten skład! Pękam z dumy! Już nie mogę się doczekać zdjęć Waszych efektów 😉


We have been waiting for this product for a long time! 🎉 Holistic health care is not only about a healthy diet and regular physical activity. It is also about appropriately selected supplementation👌 What is the easiest way to get to know a healthy body?
The signs of inner balance are radiant skin, shiny hair and strong nails, so together with the experts 👉 @levannsupplements we have created our new BEAUTY product 💖
I am bursting with pride! I can't wait to see your photos 😉


#beauty
#preniera
#levann
#suplementy
#dobrysklad


🔷 Zdjęcie 5

Wiedziałam, że trening z @andzia_healthy_team 🔥💪 spowoduje, że z fajną energią wejdziecie w nowy dzień!

A dziś, oficjalnie zaczynamy trzeci tydzień wyzwania #FighterChallengeAutumn 🍂 Dzień 16. To czas, kiedy wrócimy do treningów cardio ale wzbogacając go zbawiennym stretchingiem👌 Dlaczego zbawiennym? Chcę podkreślić rolę stretchingu, który:

✅ zmniejsza ryzyko urazów
✅ poprawia nastrój rozluźniając napięte mięśnie
✅ niweluje przeciążenia
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała
✅ zwiększa elastyczność naszych mięśni
✅ to idealna forma treningu dosłownie dla każdego, bez względu na wiek czy stopień zaawansowania czy rodzaj wykonywanej pracy (pod lupę bierzemy pracę siedzącą)

ℹ️ Nawet kilka minut stretchingu wpływa pozytywnie na lepsze funkcjonowanie naszego ciała. Jednak, aby tak się zadziało, stretching powinien być wykonywany prawidłowo (!) dlatego zachęcam, abyście robili go z moją aplikacją @diet_training_by_ann pamiętając, że jakość a nie ilość ma znaczenie✌️

To jak? Przekonani do stretchingu?


We are officially starting the third week of the #FighterChallengeAutumn 🍂 Day 16. This is the time when we will return to cardio training but we will add the beneficial stretching. Why? Today I want to emphasize the role of stretching:

✅ reduces the risk of injuries
✅ improves the mood by #relaxing tense #muscles
✅ affects the correct #bodyposture
✅ increases the #flexibility of our muscles
✅ is an ideal form of training literally for everyone, regardless of age or level of advancement or type of work

Even a few minutes of #stretching will have a #positive #effect on your #body. However, for this to happen, stretching should be performed correctly (!), so I encourage you to do it with my @diet_training_by_ann app


#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#wyzwanie
#challenge


🔷 Zdjęcie 6

This is a small preview of what I am preparing with @phlov_by_anna_lewandowska hint ... Your eyelashes will be veeeeery long 💋
Make up by @laziclaza 🤌🏻
—————————
I to taka mała zapowiedź tego czego szykuję w tym tygodniu we @phlov_by_anna_lewandowska podpowiem… Wasze rzesy będą baaaardzo długie.💋
Make up by @laziclaza

#flow
#phlov
#annalewandowska
#newproducts


🔷 Zdjęcie 7

Girls Time🤍

#belgrad
#weekend
#girls
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 8

13 dzień wyzwania #FighterChallengeAutumn 💪 i jutro o godzinie 10:00 LIVE z @andzia_healthy_team na profilu @diet_training_by_ann 💥💥‼️‼️

W tym tygodniu stawiamy na trening siłowy. To jeden z najpopularniejszych rodzajów treningu, który pomaga spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić siłę i budować mięśnie.

Fakty i mity o treningu oporowym:
🏋️ Trening siłowy wymaga specjalistycznego sprzętu - MIT 👎

Ten rodzaj ćwiczeń wykonywać można zarówno przy wykorzystaniu sprzętu na siłowni czy ciężarów, ale również z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała! Wam w domu mogą się przydać hantelki (lub butelki wody) oraz gumy mini band.

📅 Ćwiczeń siłowych nie powinno się wykonywać codziennie, 7 razy w tygodniu – FAKT ✅

Ten rodzaj treningu ma szczególny wpływ na nasze mięśnie, które potrzebują przerwy na odpoczynek. Dzięki temu mogą się zregenerować, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

🔢Im więcej powtórzeń zrobimy, tym lepiej - MIT 👎
Ćwiczenia oporowe nie polegają na doprowadzeniu naszych mięśni do skraju wytrzymałości. Lepiej zrobić więcej serii po mniej powtórzeń, niż ćwiczyć do upadłego w taki sposób, że potem nie wykonamy kolejnych ćwiczeń. Pamiętajmy też o odpowiednim doborze obciążenia.

🏃‍♀️‍Przed treningiem siłowym nie muszę robić rozgrzewki – MIT 👎
Rozgrzewka jest kluczowa przed każdym wysiłkiem! Po treningu oporowym ważne jest również rozluźnienie mięśni. Pozwala uniknąć zakwasów i wyciszyć umysł – spróbujcie rozciągania lub prostej jogi.

Widzimy się w aplikacji @diet_training_by_ann , codziennie czekam na Wasze raporty z wyzwania 💪

#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 9

Przedstawiam Wam misia Paulinkę zaprojektowaną przez @petitemaison_official oraz @pkrupinska aby wesprzeć podopiecznych @fundacjatvn , która w tym roku przekaże zebrane pieniądze na budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży ❤️ Warto Pomagać i do tego namawiam 🙏🏻❤️
Dziękuję za zaproszenie do akcji!

#annalewandowska
#fundacjaTVN
#wartopomagać


🔷 Zdjęcie 10

14 października, Dzień Edukacji Narodowej 🏫 Jak wspominacie ten dzień? Pamiętacie swoich ulubionych nauczycieli? 🧑‍🏫

Nie trudno zgadnąć, które lekcje lubiłam najbardziej, prawda? 🏃‍♀️ Od zawsze uwielbiałam aktywność fizyczną! Dziś obserwuję, jak ważne jest podejście WFistów do tych zajęć - tak, by dzieci nie szukały powodów do zwolnienia, by nie zapominały strojów… Ważne są także warunki do prowadzenia WF-u i rozwijania sportowych pasji!

@fundacja_4f_pomaga , w której radzie zasiadam stworzyła projekt “W zasięgu sportu”. Jego celem jest tworzenie nowoczesnej infrastruktury sportowej dla szkół podstawowych, które nie mają do niej dostępu. W ramach tego projektu w ciągu zaledwie 2 miesięcy w Szkole Podstawowej im. Królowej Jadwigi w Sierczy powstało nowoczesne i wielofunkcyjne boisko!

Dzięki Fundacji @4f_official dzieciaki mogą dziś rozwijać swoje sportowe pasje i budować nawyk regularnej aktywności fizycznej w bezpiecznych i naprawdę dobrych warunkach! 👏 Takie inicjatywy naprawdę warto wspierać! ❤️‍

#annalewandowska
#wf


Okazje

Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #1

Canon

Canon EOS 6D Mark II czarny Body

23 809,00 zł5 155,00 zł-78%
miejsce #2

Sony

Sony Alpha A7 II Czarny Body

6 899,00 zł3 895,00 zł-44%
miejsce #3

Sony

Sony ZV-1 Czarny

5 319,00 zł3 064,09 zł-42%
miejsce #4

Canon

Canon EOS 250D czarny + 18-55mm

4 498,00 zł2 779,00 zł-38%
miejsce #5

Panasonic

Panasonic Lumix DMC-FZ300 Czarny

2 999,00 zł1 870,00 zł-38%
miejsce #6

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 fioletowy

449,00 zł286,00 zł-36%
miejsce #7

Canon

Canon EOS M50 czarny + 15-45mm

3 190,00 zł2 179,00 zł-32%
miejsce #8

Canon

Canon EOS R6 body

15 478,00 zł11 526,64 zł-26%
miejsce #9

Nikon

Nikon Coolpix P1000 czarny

5 999,00 zł4 553,00 zł-24%
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Jan Błachowicz, konferencja mistrza UFC

Wideo

Materiał oryginalny: Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie