We wtorek 32 stopnie, w środę 36, ale rekord ma paść w czwartek. Wówczas temperatura w Rzeszowie ma skoczyć do 36 stopni, choć niektóre portale meteorologiczne prognozują nawet 37 stopni. W pozostałych miejscowościach regionu podobne temperatury. W Stuposianach w Bieszczadach, które zimą uważane są na podkarpacki biegun zimna, w czwartek ma być 33 stopnie. Pewne ochłodzenie, o ile tak można nazwać spadek temperatury do 25 - 26 stopnia, dopiero w połowie przyszłego tygodnia.
Ukrop powodują gorące masy powietrza znad Afryki, które wtłaczane są do nas przez Hiszpanię, Francję i Niemcy.
Tak wysokie temperatury są niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Wysoka temperatura na zewnątrz łatwo przyczynia się do przegrzania organizmu i jego odwodnienia, co często powoduje nieodwracalne skutki zdrowotne.
Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności:
- Kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu, maksymalnie 32 stopnie w dzień i 24 stopnie w nocy, wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa; zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach; wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne; unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;unikaj forsownego wysiłku fizycznego; spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej) - Ministerstwo Zdrowia radzi, jak przetrwać upały.
Zalecane jest chłodzenie organizmu. Mogą to być chłodne prysznice, zimne okłady, jasne i przewiewne ubrania oraz buty. Niezwykle ważne jest nakrycie głowy. Ponadto zalecane są okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Nawadniaj organizm. Pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew. Leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu - rekomendują specjaliści.
9 ulubionych miejsc kleszczy w ciele
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
