W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Boisko wielofunkcyjne i bieżnia powstały przy szkole w Warzycach [ZDJĘCIA]
Przy Szkole Podstawowej im. ks. Piotra Skargi w Warzycach (gmina Jasło) oddano do użytku boisko wielofunkcyjne i 60-metrową bieżnię wraz ze skocznią w dal....
Dzień Dziecka z Playmobil
Dzień Dziecka to bardzo radosny czas dla dzieci młodszych i starszych. Jest to ich święto, kiedy otrzymują wymarzone prezenty i spędzają czas w gronie...
Jak dopasować zestaw Lego do wieku dziecka?
Klocki Lego to świetny pomysł na prezent na Dzień Dziecka, bo zestawy można dopasować do każdego wieku. Klockami Lego Duplo mogą bawić się już nawet roczne...
Z czego ucieszy się 5-letnia dziewczynka? Sprawdziliśmy
Dzień Dziecka to wyjątkowy czas dla wszystkich dzieci, które z okazji swojego święta otrzymują różnorodne prezenty i upominki. Wybór prezentu na Dzień Dziecka...
Hitowe lalkie Barbie w promocjach
Barbie to będzie na pewno trafiony wybór prezentu dla dziewczynki na Dzień Dziecka. Które lalki Barbie cieszą się teraz największą popularnością? Przedstawiamy...
Prezent dla dziecka związany z Minecraft? Sprawdź propozycje
Dzień Dziecka to radosny dzień dla wszystkich pociech, zarówno tych młodszych jak i starszych. Z tej okazji dzieci otrzymują drobne i większe prezenty, które...
Książka w prezencie? Zobacz, co warto wybrać dla dziecka
Dzień Dziecka to radosne święto dla wszystkich młodszych i starszych dzieci. W tym dniu otrzymują one prezenty i spędzają ten czas wyjątkowo w gronie...
Dla kogo Lego Technic na Dzień Dziecka?
Seria klocków Lego Technic jest bardzo lubiana przez fanów Lego. Dzień Dziecka to świetna okazja, by sprezentować dziecku klocki właśnie z tej serii. Dla dzieci...
Prezent na Dzień Dziecka dla dziewczynki
Dzień Dziecka to wyjątkowe święto wszystkich pociech. Jest to czas prezentów dla dzieci młodszych i tych starszych. Mogą to być upominki w postaci zabawek,...
Dzień dziecka. Prezenty dla 3 latka i 2 latka
Dzień dziecka to jeden z najbardziej wyczekiwanych dni w roku przez dzieci. Jakie prezenty kupić tym najmłodszym dzieciom? W artykule podpowiadamy, jakie...
Wierszyki i rymowanki na Dzień Dziecka
Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami. Jakie życzenia złożyć w tym dniu swojemu dziecku? Dzień Dziecka obchodzimy 1 czerwca, w tym roku święto to wypada w...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
W Arłamowie znowu biegali pod okiem Adama Kszczota! [ZDJĘCIA]
Hotel Arłamów wraz z Przemyskim Klubem Biegacza ponownie zaprosili dużych i małych do aktywnego spędzania wolnego czasu. Za nami druga edycja Biegowego Weekendu...
Pancerna Przeprawa 2024. Ekstremalny bieg dla twardzieli [ZDJĘCIA]
295 osób z całego Podkarpacia wzięło udział Pancernej Przeprawie 2024. Ekstremalny bieg odbył się w środę, 1 maja w podprzemyskiej Żurawicy. Zobaczcie zdjęcia!
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...