![Dieta Roku to same korzyści z odchudzaniem włącznie! W 2024 r. zwycięzcą rankingu 30 planów żywienia zostało naprawdę smaczne menu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/6a/663ccea27c893_o_xsmall.jpg)
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
![Dlaczego warto jeść ananasa? Te właściwości owocu cię zaskoczą. Jest nie tylko pyszny, ale też pomaga przy różnych problemach zdrowotnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/c0/6560c642d8e05_o_xsmall.jpg)
Te właściwości ananasa cię zaskoczą. Zobacz, co daje w diecie
Sezon na ananasy jest właśnie w pełni, możemy więc kupić najtańsze i najlepsze owoce z Kostaryki. Warto korzystać z tej możliwości i jeść je jak najczęściej....
![Te produkty mają najwięcej cukru. Unikaj ich, by schudnąć i chronić się przed chorobami. Poznaj słodkich rekordzistów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/36/655e2023351a5_o_xsmall.jpg)
Chcesz być zdrowy, unikaj tych produktów! One zawierają najwięcej cukru
Nie da się schudnąć, jedząc dużo cukru. Ograniczenie go może za to zdziałać cuda! W pierwszej kolejności warto wziąć się za „cukrowe bomby”, które często...
![Zastąp mięso tymi produktami. Ryzyko chorób serca zmaleje nawet o 27 procent. Poznaj zdrowe zamienniki mięsa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/82/655744e747a43_o_xsmall.jpg)
Zmniejsz porcje mięsa i w zamian jedz te produkty. W ten sposób przedłużasz życie
Mniej mięsa to zdrowsze serce. Wystarczy odjąć z diety porcję 50 g i zastąpić ją produktami roślinnymi, by znacznie zmniejszyć zagrożenie chorobami układu...
![Z POChP można żyć łatwiej. Naukowcy polecają to rozwiązanie do domu. Zmniejsza objawy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc i chroni serce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/87/a6/655373802e80b_o_xsmall.jpg)
Łatwiejsze życie z POChP dzięki domowym sposobom. Naukowcy polecają to chorym
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) zabiera pacjentom oddech. W tym postępującym schorzeniu maleje przepływ powietrza przez górne drogi oddechowe....
![Dlaczego warto jeść jabłka? Świetnie działają na serce, układ krążenia i figurę. Zobacz, ile kalorii ma jabłko i poznaj jego właściwości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/e3/65536b650b82a_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść jabłka? Powodów jest naprawdę wiele
Jabłka są dostępne są przez cały rok, ale najlepiej smakują jesienią. Te owoce są świetnym źródłem błonnika pokarmowego, który wspiera pracę układu pokarmowego,...
![Siedzenie zabija. Lepiej wybierz stanie, spacer albo… sen. Zobacz, dlaczego każda aktywność fizyczna jest o wiele lepsza dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/63/65522f675f3b0_o_xsmall.jpg)
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
![Ten produkt dwukrotnie zwiększa ryzyko śmierci sercowej u alergików. Sięga po niego większość Polaków i nie wie, że jest uczulonym](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/df/6551fb8cdbbaa_o_xsmall.jpg)
Dwukrotnie zwiększa ryzyko śmierci. A sięga po niego większość Polaków!
Czy popularne produkty spożywcze mogą szkodzić sercu? Niestety, tak, a dotyczy to zwłaszcza osób, które nie zauważają swoich objawów lub je ignorują. Jedzenie...
![Naukowcy ostrzegają: marihuana może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału, niewydolności serca i udaru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/53/654a1df397e26_o_xsmall.jpg)
Marihuana może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału, niewydolności serca i udaru
Lecznicza marihuana, przeznaczona do podgrzewania w waporyzatorze, znajduje zastosowanie w leczeniu ponad tysiąca schorzeń. Jednak badania wykazują, że...
![To najzdrowszy rodzaj herbaty, jaki istnieje. Parzy się ją inaczej, ale bardzo łatwo. Ten proszek zapewni też turbo spalanie tłuszczu!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/d6/65367689acb7e_o_xsmall.jpg)
Znasz najzdrowszą herbatę? Ten rodzaj zapewnia turbo spalanie tłuszczu
Ten zielony proszek to matcha – japońska sproszkowana herbata, ceniona za niezwykły smak i działanie zdrowotne. Zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż...
![Mało śpisz? Możesz mieć zawał. Brak snu zatruwa twój organizm. O której godzinie chodzić spać, żeby zadbać o serce?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/6c/652fa5b3a001e_o_xsmall.jpg)
Mało śpisz? Możesz mieć zawał. Zasypiaj o tej porze, żeby zadbać o serce
Przy chronicznych, nawet niewielkich niedoborach snu, komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami utleniającymi. Z czasem rośnie przez...
![Jedz to na wysokie ciśnienie! Obniżysz swoje wyniki i poprawisz stan zdrowia. Te produkty na nadciśnienie polecają kardiolodzy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/55/c6/6527f95de331d_o_xsmall.jpg)
Te produkty na nadciśnienie są polecane przez kardiologów
Nadciśnienie prowadzi do rozwoju chorób serca, ale także cukrzycy, jeśli nie jest leczone. Tymczasem nie daje ono objawów, które wskazywałyby na jego rozwój. Za...
![Te choroby to wczesny znak cukrzycy. Masz jedną z nich? Zbadaj cukier, możesz jeszcze uniknąć zachorowania i powikłań](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/7e/6527cbe0433b6_o_xsmall.jpg)
Są choroby, które zwiastują cukrzycę. Widzisz objawy? Reaguj!
Cukrzyca typu 2 często rozwija się obok innych chorób. Wykrycie jednej z nich może więc pomóc we wczesnej diagnozie tego schorzenia. Bez odpowiedniego leczenia...
![Nie tylko ból w klatce piersiowej. Po tym poznasz, że serce nie daje sobie rady. Nie przegap objawów i rozpoznaj chorobę serca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/26/d7/651d62fd855fe_o_xsmall.jpg)
Nie tylko ból w klatce piersiowej. Po tym poznasz, że serce nie daje sobie rady
Nie tylko silny ból w klatce piersiowej czy omdlenie mogą oznaczać choroby serca. Wiele objawów jest dużo mniej charakterystycznych. Jeśli jednak się pojawiają...
![Te osoby nie powinny pić kawy. Zobacz, komu szkodzi mała czarna. Jest zabroniona nie tylko przy pewnych chorobach, ale także lekach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/dd/6516d5b161372_o_xsmall.jpg)
Kawa nie dla wszystkich. Czy na pewno możesz po nią sięgać?
Pijesz kawę pomimo przeciwwskazań? Lepiej sprawdź. Niektóre osoby powinny całkiem zrezygnować z picia tego popularnego napoju ze względu na zagrożenie dla...
![Najłatwiejszy sposób na zdrowe serce. Wykonuj tę czynność codziennie. Zmniejszysz ryzyko rozwoju chorób na tle miażdżycy nawet o 20 procent](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/4b/6516ad0b56e88_o_xsmall.jpg)
Rób to codziennie, a twoje serce będzie jak dzwon! Wystarczy 50 kroków
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
![Tę nalewkę stosowano na grypę i słabe serce. Przygotujesz ją z owoców głogu. Sezon rusza, dlatego wypróbuj przepis na głogówkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/c8/6512da54a0216_o_xsmall.jpg)
Nalewka stosowana na grypę i słabe serce. Zrobisz ją z owoców głogu
Nalewka z głogu obfituje w związki wspierające układ krążenia. Leczniczy trunek stosuje się też tradycyjnie na uspokojenie, badania potwierdzają także...
![Kawa czy herbata – co jest lepsze dla zdrowia? Oto wszystkie zalety i wady. Czy herbata może lepiej pobudzać od kawy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/b2/6512ceca34e11_o_xsmall.jpg)
Kawa czy herbata – co jest lepsze dla zdrowia? Zaskakujące wyniki badań
Kawa czy herbata? Bez nich większość z nas nie wyobraża sobie początku dnia, a także jego reszty. Te dwa najpopularniejsze po wodzie napoje pijemy tak często,...
![Głóg to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Herbatka z głogu pomoże na nadciśnienie i chore serce oraz stres. Jak ją przygotować?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/47/650abadba572b_o_xsmall.jpg)
Herbatka na nadciśnienie i chore serce. Pomoże też na obrzęki i objawy stresu
Głóg jest ciernistym krzewem osiągającym do 3-4 metrów wysokości, który często rośnie w Polsce dziko. Jego czerwone owoce oraz młode kwiatostany są znane i...
![Napoje: czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ae/1f/650c51c6104d7_o_xsmall.jpg)
Dotyczy nie tylko cukrzyków. 5 napojów, które ochronią twoje serce
Na poziom cukru we krwi ma wpływ nie tylko to, co jemy, ale też to, co pijemy. Po zjedzeniu lub wypiciu czegoś poziom ten wzrasta, a po kilku godzinach ponownie...
![Domowa nalewka z winogron jest łatwa do zrobienia i skuteczna. Pomaga na krążenie i odporność. Dobierz przepis do koloru owoców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/10/653283f561887_o_xsmall.jpg)
Domowa nalewka z winogron to łatwy i skuteczny leczniczy przetwór na zimę
Domowa nalewka z winogron to leczniczy trunek, który łatwo zrobić w domu z dowolnego rodzaju winogron. Przygotowanie nalewki pozwala wydobyć prozdrowotne...
![To warzywo to witaminowy rekordzista! Jedz na zdrowe oczy, serce i krew. Zobacz, jak korzystne są różnokolorowe papryki i ile mają kalorii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/ec/64f08e7920b58_o_xsmall.jpg)
To warzywo to witaminowy rekordzista! Jedz na zdrowe oczy, serce i krew
Sezon na paprykę trwa w najlepsze. To czas, by jeść ją codziennie i przerabiać na przetwory. To warzywo należy bowiem do najzdrowszych, a teraz jest najbogatsze...